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第6期|灰犀牛与黑天鹅
〖A〗、若部分国家早期采取严格防控，可能改变传播轨迹。因此，疫情的“黑天鹅”属性更多指向自然层面的不可控性，而“灰犀牛”属性则反映人类社会的准备不足。结论新冠肺炎疫情历史罕见：新冠疫情整体更接近“黑天鹅”事件，因其爆发具有高度随机性和不可预测性；但人类对风险的忽视、结构性脆弱性等问题，使其同时具备“灰犀牛”特征。
〖B〗、黑天鹅事件指非常难以预测且不寻常、通常会引起市场连锁负面反应甚至颠覆的意外事件；灰犀牛事件指太过于常见以至于人们习以为常、大概率且影响巨大的潜在危机。具体介绍如下新冠肺炎疫情历史罕见：黑天鹅事件特点 意外性：非常难以预测，在意料之外。
〖C〗、应对“黑天鹅”与“灰犀牛”需从认知风险、强化韧性、主动转型三方面入手，结合持续学习与战略调整实现逆势突破。 具体启示如下：正确认识风险：区分“黑天鹅”与“灰犀牛”的特性黑天鹅事件：具有不可预测性、突发性和重大影响性（如2020年全球疫情）。
〖D〗、灰犀牛一般指那些大概率且影响巨大的潜在危机，而黑天鹅则是指那些难以预测的、不寻常的事件，通常会引起市场连锁负面反应甚至颠覆。在蚂蚁庄园这个语境下，可能是指这两种不同类型的风险或事件对庄园运营可能带来的影响。
〖E〗、黑天鹅和灰犀牛分别指什么，又有什么区别呢？今天我们就来学一学。
疫情会使人焦虑烦躁吗,该如何缓解?
〖A〗、疫情之下可通过找回掌控感、积极转型线上、加强互助来缓解焦虑。具体如下：找回掌控感：关注可控之事：疫情期间新冠肺炎疫情历史罕见，外部环境存在诸多不确定性新冠肺炎疫情历史罕见，但新冠肺炎疫情历史罕见我们可以将注意力聚焦在自身能够控制的事情上新冠肺炎疫情历史罕见，比如看书、学习、睡觉等。当我们投身于这些可控的活动时新冠肺炎疫情历史罕见，会发现自己能够改变和影响的事情其实很多。
〖B〗、例如，当出现心跳加速惊醒的情况时，不要过分惊慌和自责，而是平静地接受这种状态，通过深呼吸等方式缓解紧张情绪。
〖C〗、保持学习和成长：在疫情期间，可以利用空闲时间学习新技能或提升现有技能。学习带来的成就感有助于缓解焦虑，并为未来的生活做好准备。综上所述，缓解疫情期间的焦虑需要从降低预期和适应低确定性两方面入手。
〖D〗、提升对客观事物的接纳能力 接纳不确定性：疫情带来的不确定性让人感到焦虑和压力。学会接受这种不确定性，理解它是当前环境的一部分，有助于减轻心理负担。接纳自身情绪：面对疫情，人们可能会产生恐惧、焦虑等负面情绪。接纳这些情绪的存在，不抵制、不逃避，是缓解压力的第一步。
〖E〗、主动调整心态，避免情绪强化警惕“焦虑循环”陷阱：当产生焦虑情绪时，若持续关注负面信息（如疫情数据、经济压力），会主动寻找支持焦虑的证据，形成“越关注越焦虑”的恶性循环。例如，频繁查看疫情新闻可能导致对健康风险的过度担忧。
1天收3个坏消息,特朗普也突然罕见改口,不得不向现实低头
〖A〗、近日，美国接连遭遇多重打击，不仅新冠疫情持续恶化，还遭遇了严重的自然灾害，同时特朗普的抗疫“神药”也被科学试验证明几乎毫无效果。面对这一系列坏消息，特朗普罕见改口，表示如果拜登在大选中胜出，他将接受和平移交权力。
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